Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Łozowska
Dyplomowana instruktorka fitness od 2006 roku. Wciąż podnosi swoje kwalifikacje w treningu wzmacniającym, choreografii oraz zajęciach prozdrowotnych. Zafascynowana sportem od najmłodszych lat. Trenowała rekreację ruchową, skoki do wody, pływanie. Uczestniczyła w trampingach rowerowych. Obecnie określa siebie mianem hardkorowej rowerzystki, co oznacza, że wsiada na rower, nawet gdy na dworze jest śnieg czy mróz. Duży nacisk kładzie na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń, aby jej zajęcia zapewniały zdrowie i sprawność. Na zajęciach Asi czeka Cię znana i lubiana muzyka, przemyślane ćwiczenia i metodyka. Jej celem jest trening perfekcyjny, a największą motywacją - pełna sala i zadowolenie podopiecznych.
Data: Sobota, 20.04.2024
Klub: Jana Kazimierza
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Wola Jana Kazimierza
Uczestnicy