Warszawa – Jana Kazimierza Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Monika Zakrzewska

Certyfikowana instruktorka fitness , programu Les Mills Bodypump  oraz nauczycielka metody Pilates. Aktywność fizyczna towarzyszla jej od najmłodszych lat, a z wiekiem stała się pasją. Podczas każdych zajęć, ważny jest dla niej komfort każdego uczestnika na sali. Lubi jak  po zajeciach podpopieczni mają satysfakcję z siebie i poczucie dobrze wykonanej pracy z własnym ciałem. Zwraca uwagę  na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń ale też motywuje i zaraża pozytywną energią, której na co dzień jej nie brakuje.  Obecnie jej wielką pasją jest pilates, kocha tę metodę za to co daje naszemu ciału i jak to ciało pięknie zmienia powodując , że jest silne i sprawne.  Mottem życiowym Moniki jest: ,,Ciało to nasza twierdza. Wzmocnione na zewnątrz będzie silne w środku.’’ Pomimo skończonych różnych szkoleń i kursów cały cały czas poszerza swoją wiedzę aby jeszcze lepiej zadbać o podopiecznych. 

Data
Wtorek, 30.04.2024
Klub
Jana Kazimierza
Godzina
07:00 - 07:55
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Wola Jana Kazimierza
Uczestnicy

Jana KazimierzaLokalizacja
WzmacniająceSztangi
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
30 Kwietnia 2024 07:00 - 07:55Monika Zakrzewska
Intensywność: średnia
Termin rejestracji minął