Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Aleksandra Golonka
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Jana Kazimierza
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Wola Jana Kazimierza
Uczestnicy 19/19
Lista rezerwowa 4/10