Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Monika Dziaczkowska
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Jana Kazimierza
Godzina: 07:00 - 07:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Wola Jana Kazimierza
Uczestnicy 19/19
Lista rezerwowa 1/10