Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Michał Kurpet
Absolwent AWF w Warszawie, instruktor fitness, tańca oraz zajęć Zumba® i Strong Nation. Tańczy od siódmego roku życia – uprawiał taniec towarzyski, jazz, ludowy i nowoczesny. Instruktorem fitness jest od ponad 17 lat. 11 lat temu został jednym z pierwszych instruktorów Zumba® w Polsce. Kocha ten system ćwiczeń za muzykę i niesamowitą energię wyzwalaną podczas zajęć. Jego zdaniem formuła Zumby® jest prosta, a ćwiczenia zakamuflowane, dzięki czemu każdy może dołączyć do zajęć. Michał jest również szkoleniowcem innych instruktorów (Zumba Jammer™). Organizator wczasów i eventów fitness. Założyciel Z-team Warszawa.
Data: Czwartek, 31.10.2024
Klub: Jana Kazimierza
Godzina: 16:00 - 16:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Wola Jana Kazimierza
Uczestnicy 9/19
Lista rezerwowa 0/10