Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Aga Karwacka
Certyfikowana instruktorka fitness i trenerka personalna. Pasjonatka ruchu w każdym wydaniu i zwolenniczka prozdrowotnego podejścia do treningu. Jak mówi, ruch to jej życie – dodaje jej energii i napędza do działania. Prowadziła projekt Runmageddon w jednej z korporacji i już niejedną osobę zachęciła do aktywnego trybu życia. Chętnie dzieli się wiedzą, także podczas zajęć fitness. Aktywnie uczestniczy w szkoleniach i konferencjach, poszerzając swoje horyzonty, śledząc nowinki sportowe, które potem wdraża do swojej pracy. Uwielbia również taniec i górskie wędrówki.
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: Jana Kazimierza
Godzina: 12:00 - 12:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Wola Jana Kazimierza
Uczestnicy 18/18
Lista rezerwowa 1/10