Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Aga Karwacka
Certyfikowana instruktorka fitness i trenerka personalna. Pasjonatka ruchu w każdym wydaniu i zwolenniczka prozdrowotnego podejścia do treningu. Jak mówi, ruch to jej życie – dodaje jej energii i napędza do działania. Prowadziła projekt Runmageddon w jednej z korporacji i już niejedną osobę zachęciła do aktywnego trybu życia. Chętnie dzieli się wiedzą, także podczas zajęć fitness. Aktywnie uczestniczy w szkoleniach i konferencjach, poszerzając swoje horyzonty, śledząc nowinki sportowe, które potem wdraża do swojej pracy. Uwielbia również taniec i górskie wędrówki.
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: Jana Kazimierza
Godzina: 13:00 - 13:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Wola Jana Kazimierza
Uczestnicy 18/18
Lista rezerwowa 6/10