TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Netter
Z wykształcenia nauczycielka i obecnie studentka fizjoterapii, z pasji trener personalny i instruktor fitness. Absolwentka licznych kursów z zakresu treningu siłowego i funkcjonalnego, fizjoterapii, terapii ruchowej oraz dietetyki i endokrynologii. Specjalizuje się w treningach rehabilitacyjnych, technikach automasażu i rozluźniania, stretchingu oraz kształtowaniu sylwetki z naciskiem na zdrowie i harmonię ciała. Na zajęciach kładzie nacisk na świadomy ruch i poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, tłumacząc dokładnie każde ćwiczenie i zapewniając pomoc oraz indywidualne podejście, nawet w dużej grupie. Poza treningami prowadzi także kanał edukacyjny na YouTube „Bic i Cyc, czyli kobieta na siłowni”, na którym porusza wiele kwestii dotyczących zdrowia i ćwiczeń, bazując na aktualnych badaniach i rozwiewając popularne mity.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Wola Park
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Wola CH Wola Park
Uczestnicy