TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Tomasz Kęsicki
Instruktor od kilku lat związany z branżą fitness, w której zakochał się od pierwszego treningu. Prowadzi m.in. zajęcia ze sztangami, ABT, TBC i Zdrowy kręgosłup. Kluczową rolę na jego zajęciach odgrywają: prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń (tak, Tomasz dużo chodzi po sali), muzyka (czasem można nawet pośpiewać) i atmosfera (zawsze warto się uśmiechać). Podróże to jego druga pasja. Z zawodu jest dziennikarzem radiowo-telewizyjnym, a na dzień pracuje w korporacji finansowej. Od kilku lat jest wegetarianinem.
Data: Czwartek, 03.04.2025
Klub: Wola Park
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Wola CH Wola Park
Uczestnicy 50/50
Lista rezerwowa 8/10