Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Tomasz Kęsicki
Instruktor od kilku lat związany z branżą fitness, w której zakochał się od pierwszego treningu. Prowadzi m.in. zajęcia ze sztangami, ABT, TBC i Zdrowy kręgosłup. Kluczową rolę na jego zajęciach odgrywają: prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń (tak, Tomasz dużo chodzi po sali), muzyka (czasem można nawet pośpiewać) i atmosfera (zawsze warto się uśmiechać). Podróże to jego druga pasja. Z zawodu jest dziennikarzem radiowo-telewizyjnym, a na dzień pracuje w korporacji finansowej. Od kilku lat jest wegetarianinem.
Data: Czwartek, 03.04.2025
Klub: Wola Park
Godzina: 21:30 - 22:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Wola CH Wola Park
Uczestnicy 8/45
Lista rezerwowa 0/10