
Instruktor fitness
Alona Lykhvar
Trenerka pilatesu z pasją do świadomego ruchu i holistycznego podejścia do ciała. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego. Doświadczenie zdobywała m.in. w Turcji, prowadząc zajęcia z pilatesu, water gym oraz step aerobiku. W przeszłości trenowała siatkówkę, co nauczyło ją dyscypliny i pracy zespołowej.
Na swoich treningach Alona kładzie nacisk na połączenie oddechu z ruchem, aktywację mięśni głębokich, stabilizację oraz poprawę postawy. Jej zajęcia to przestrzeń do wzmacniania nie tylko ciała, ale też kontaktu z samym sobą. Tworzy na nich atmosferę pełną spokoju i akceptacji, niezależnie od poziomu zaawansowania osób na sali.
Prywatnie Alona pasjonuje się podróżami oraz poznawaniem różnych kultur świata.
Grudzień
- Body&MindPilates05 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
- Body&MindPilates05 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
- Body&MindPilates05 Grudnia 2025 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
- Body&MindPilates06 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
- Body&MindZdrowy Kręgosłup06 Grudnia 2025 12:30 - 13:25
Intensywność: niska
- Body&MindPilates07 Grudnia 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- SpecjalistyczneVital flow07 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- SpecjalistyczneVital flow07 Grudnia 2025 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates08 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates08 Grudnia 2025 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates08 Grudnia 2025 16:00 - 16:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates09 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates12 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates12 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates12 Grudnia 2025 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates13 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates14 Grudnia 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- SpecjalistyczneVital flow14 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- SpecjalistyczneVital flow14 Grudnia 2025 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates15 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates15 Grudnia 2025 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates15 Grudnia 2025 16:00 - 16:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates16 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates16 Grudnia 2025 08:00 - 08:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching16 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates19 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates19 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates19 Grudnia 2025 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates20 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować