Skocz do treści
Kupuję karnet Loguję się

Sztuki walki Capoeira

Capoeira to brazylijska sztuka walki łącząca elementy akrobatyki, tańca, muzyki i rytmu. Trening Capoeiry rozwija koordynację, siłę, gibkość i refleks, a także uczy współpracy i rytmicznego poruszania się. Zajęcia prowadzone są przy dźwiękach tradycyjnych instrumentów, takich jak berimbau. To dynamiczna i ekspresyjna forma ruchu, która łączy ciało i kulturę.

Dla kogo
dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
55 - 55 min
Intensywność
średnia
średnia
Cel zajęć
Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
Poprawa siły i wytrzymałości – zwłaszcza mięśni nóg, core i ramion Zwiększenie gibkości i koordynacji ruchowej Lepsza równowaga i refleks Redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa kondycji

Dostępnośc zajęć