Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy. Ćwiczenia odciążają stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Sajewska
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Skierniewicka
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Wola Skierniewicka
Uczestnicy