Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Majcher
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, uczestniczka wielu szkoleń podnoszących kwafifikacje. W branży fitness od kilkunastu lat. Specjalizuje się w treningach funkcjonalnych oraz takich formach jak pilates, tabata, interwał, wzmacniane (Full Body Workout). W przeszłości trenowała bieganie – była zawodniczką grupy biegowej oraz laureatką w zawodach Grand Prix Warszawy na dystansie 6 i 10 km. Dzięki zajęciom z Karoliną poprawisz komfort życia, podniesiesz poziom sprawności psychoruchowej i będziesz zmotywowany/a do pracy nad sobą. Oprócz działalności instruktorskiej realizuje się w branży marketingu i komunikacji. Pasjonuje ją tworzenie wartościowych treści i praca z grafiką.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Skierniewicka
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Wola Skierniewicka
Uczestnicy