Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marlena Przybyszewska
Dyplomowana Instruktorka Fitness (Instruktor Sportu - specjalność Fitness; Polska Akademia Sportu) z wieloletnim doświadczeniem, trenerka personalna. Sport i fitness to jej pasja od lat. Jest entuzjastką intensywnych treningów jak TBC, interwały, step choreo, sztangi, obwody. Zwraca szczególną uwagę na technikę i poprawność wykonywania ćwiczeń. Na swoich zajęciach często i chętnie wykorzystuje elementy różnych styli treningowych jak BodyArt czy Strong Nation. Prowadzi także treningi prozdrowotne - zdrowy kręgosłup, pilates, streching z elementami jogi, mental shape. Uczestniczka licznych szkoleń i kursów sportowych.
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Skierniewicka
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Wola Skierniewicka
Uczestnicy 23/30
Lista rezerwowa 0/10