Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Chłodzińska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie ze specjalizacją fitness i trenerka personalna. Instruktorka fitness Akademii Zdrofit, uczestniczka wielu szkoleń tematycznych. Specjalizuje się w zajęciach typu TBC, pośladki i brzuch, brzuch i stretch, stretching, interwał oraz tabata. Kiedy wiele lat temu pierwszy raz wzięła udział w zajęciach fitness, od razu poczuła, że to jest właśnie to. Ceni w ludziach pozytywną energię, dlatego stara się ją dawać na swoich zajęciach. Uśmiechnięta, ale i wymagająca.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Skierniewicka
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Wola Skierniewicka
Uczestnicy 4/30
Lista rezerwowa 0/10