Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Pawłowski
Fizjoterapeuta, od ponad 20 lat instruktor fitness, kiedyś prezenter i szkoleniowiec fitness, Master APF Instructor. Teraz bardziej pasjonat i instruktor z doskoku i zamiłowania. Na zajęciach zaraża uśmiechem i pozytywną energią. Prowadzi w Zdrofit zajęcia wzmacniające, choreograficzne oraz prozdrowotne. Robi to zawsze z ogromną radością. Poza zajęciami dużo biega, czasem trenuje na siłowni.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Skierniewicka
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Wola Skierniewicka
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 10/10