
Instruktor fitness
Aleksandra Golonka
Certyfikowana instruktorka zajęć fitness oraz programów Les Mills: Bodypump i Core. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających oraz wysokiej intensywności. Zajęcia z kategorii body and mind pomagają jej zachować równowagę – zarówno fizyczną, jak i psychiczną – oraz wspomagają regenerację ciała po intensywnym treningu.
Aleksandra uważa, że na zajęciach najważniejsza jest motywacja, dlatego dopasowuje ćwiczenia do poziomu zaawansowania i możliwości fizycznych wszystkich osób na sali. Nie usłyszysz z jej ust krytyki ani surowej oceny. Zawsze wypełnia salę pozytywną energią, której towarzyszy żywiołowa muzyka.
Grudzień
- WzmacniającePośladki i Brzuch05 Grudnia 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Brak miejsc
- WzmacniająceTBC05 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Brak miejsc
- Body&MindZdrowy Kręgosłup06 Grudnia 2025 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
- WzmacniająceTBC06 Grudnia 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
- Body&MindZdrowy Kręgosłup09 Grudnia 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC09 Grudnia 2025 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching09 Grudnia 2025 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniającePośladki i Brzuch09 Grudnia 2025 16:00 - 16:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- MetaboliczneTabata09 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: ekstremalna
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
10 Grudnia 2025 20:00 - 20:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniającePłaski brzuch10 Grudnia 2025 21:00 - 21:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniającePłaski brzuch11 Grudnia 2025 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC11 Grudnia 2025 20:30 - 21:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching11 Grudnia 2025 21:30 - 22:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniającePośladki i Brzuch12 Grudnia 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC12 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC13 Grudnia 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup13 Grudnia 2025 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- MetaboliczneInterwał14 Grudnia 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: wysoka
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching14 Grudnia 2025 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC16 Grudnia 2025 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching16 Grudnia 2025 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniającePośladki i Brzuch16 Grudnia 2025 16:00 - 16:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- MetaboliczneTabata16 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: ekstremalna
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup16 Grudnia 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
17 Grudnia 2025 20:00 - 20:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniającePłaski brzuch17 Grudnia 2025 21:00 - 21:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceFull Body Workout17 Grudnia 2025 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup17 Grudnia 2025 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC18 Grudnia 2025 20:30 - 21:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniającePłaski brzuch18 Grudnia 2025 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching18 Grudnia 2025 21:30 - 22:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniającePośladki i Brzuch19 Grudnia 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC19 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować