Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo – siłowe, które łączą w sobie elementy: gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia również wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Daniel Burdzy
Trener z prawdziwą pasją i ogromnym doświadczeniem. Ambitny fizjoterapeuta, ale również zawodnik sportowy z licznymi sukcesami na koncie. Zdobywał medale podczas wielu imprez sportowych na całym świecie, został również półfinalistą trzeciej edycji programu Ninja Warrior Polska. Cały czas pogłębia swoją wiedzę z zakresu treningu siłowego, przygotowania motorycznego oraz fizjoterapii, tak aby treningi które dla Was przygotowuje były na najwyższym poziomie.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: The Warsaw HUB
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: wysoka
Sala: Strefa Cross
Uczestnicy