Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Patrycja Stojańska
Patrycja jest certyfikowaną instruktorką fitness, trenerką personalną oraz specjalistką do spraw żywienia w treningu. Wieloletnie treningi na sali fitness oraz na siłowni utwierdziły ją, iż jest to dziedzina, w której pragnie się rozwijać, spełniać i dzielić zdobytą wiedzą oraz doświadczeniem z innymi. Podczas prowadzonych zajęć, szczególny nacisk kładzie na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń i świadomą pracę z własnym ciałem. Z ogromnym zaangażowaniem bierze czynny udział w szkoleniach treningowych i dietetycznych, mających na celu zwiększenie poziomu jej wiedzy oraz doświadczenia zawodowego. Praca dla Patrycji jest pasją i ogromną miłością.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: The Warsaw HUB
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit The Warsaw HUB
Uczestnicy