Warszawa – The Warsaw HUB Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Klaudia Krupa

Trenerka fitness, medyczna trenerka personalna i mgr zdrowia publicznego. Specjalizuje się w treningach siłowych, wydolnościowych oraz body&mind, typu pilates. Ukończyła szkolenia z zakresu Pilates i zajęć Zdrowy kręgosłup. Pomysły i wiedzę czerpie z licznych konwencji i szkoleń. Wymaga wiele, zarówno od siebie, jak i od innych. Stara się, aby każde zajęcia były efektywne i różnorodne. Mówi, że praca instruktorki nauczyła ją pozytywnego dystansu do siebie i innych, a ograniczenia często stawiamy sobie sami. Ma świadomość tego, że początki ze sportem są zawsze trudne, ale wie, że warto. Prywatnie lubi podróże, dobre i zdrowe jedzenie oraz teatr.

Data
Piątek, 29.03.2024
Klub
The Warsaw HUB
Godzina
18:00 - 18:55
Intensywność
niska
Sala
Sala Fitness
Uczestnicy

The Warsaw HUBLokalizacja
Body&MindZdrowy Kręgosłup
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy
29 Marca 2024 18:00 - 18:55Klaudia Krupa
Intensywność: niska
Termin rejestracji minął