Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Joanna Gaszewska
Fanka wszelakiej aktywności fizycznej, której odkrycie na nowo kilka lat temu całkowicie odmieniło jej życie. Uważa sport za skuteczny sposób na świetny nastrój, oczyszczoną głowę i zastrzyk dopaminy przydatny do mobilizacji na wszystkich płaszczyznach życiowych. Zwolenniczka teorii że chaos to energia, którą można przekuć w pasję. Certyfikowana instruktorka programu Les Mills BODYPUMP r. która z zaangażowaniem, troską o bezpieczeństwo podopiecznych oraz entuzjazmem przeprowadzi przez adaptację z odpowiednio dobranym ciężarem, tempem ćwiczeń i pomoże osiągać swoje własne wyżyny w tym treningu. Prywatnie interesująca się psychologią, psychorozwojem i szeroko pojętymi metodami pracy z ciałem i duchem.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: The Warsaw HUB
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy