Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Monika Zakrzewska
Certyfikowana instruktorka fitness , programu Les Mills Bodypump oraz nauczycielka metody Pilates. Aktywność fizyczna towarzyszla jej od najmłodszych lat, a z wiekiem stała się pasją. Podczas każdych zajęć, ważny jest dla niej komfort każdego uczestnika na sali. Lubi jak po zajeciach podpopieczni mają satysfakcję z siebie i poczucie dobrze wykonanej pracy z własnym ciałem. Zwraca uwagę na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń ale też motywuje i zaraża pozytywną energią, której na co dzień jej nie brakuje. Obecnie jej wielką pasją jest pilates, kocha tę metodę za to co daje naszemu ciału i jak to ciało pięknie zmienia powodując , że jest silne i sprawne. Mottem życiowym Moniki jest: ,,Ciało to nasza twierdza. Wzmocnione na zewnątrz będzie silne w środku.’’ Pomimo skończonych różnych szkoleń i kursów cały cały czas poszerza swoją wiedzę aby jeszcze lepiej zadbać o podopiecznych.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: The Warsaw HUB
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit The Warsaw HUB
Uczestnicy