Warszawa – The Warsaw HUB Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Brzuch i Stretch

To prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, modelujących i relaksacyjnych. Trening nastawiony jest głównie na efekt płaskiego brzucha i wysmuklenie okolic talii. Pierwszy etap to ćwiczenia modelujące, które angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Drugi etap to ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, czyli aktywizujące mięśnie pleców. Trzecia część treningu obejmuje ćwiczenia rozciągające i relaksujące odbywające się przy spokojnej muzyce. Zajęcia poprzedza krótka rozgrzewka.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Klaudia Krupa

Trenerka fitness, medyczna trenerka personalna i mgr zdrowia publicznego. Specjalizuje się w treningach siłowych, wydolnościowych oraz body&mind, typu pilates. Ukończyła szkolenia z zakresu Pilates i zajęć Zdrowy kręgosłup. Pomysły i wiedzę czerpie z licznych konwencji i szkoleń. Wymaga wiele, zarówno od siebie, jak i od innych. Stara się, aby każde zajęcia były efektywne i różnorodne. Mówi, że praca instruktorki nauczyła ją pozytywnego dystansu do siebie i innych, a ograniczenia często stawiamy sobie sami. Ma świadomość tego, że początki ze sportem są zawsze trudne, ale wie, że warto. Prywatnie lubi podróże, dobre i zdrowe jedzenie oraz teatr.

Data
Piątek, 10.05.2024
Klub
The Warsaw HUB
Godzina
19:00 - 19:55
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit The Warsaw HUB
Uczestnicy

The Warsaw HUBLokalizacja
WzmacniająceBrzuch i Stretch
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
10 Maja 2024 19:00 - 19:55Klaudia Krupa
Intensywność: średnia
Termin rejestracji minął