Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, które łączą w sobie elementy gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna, poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Michał Zdanowski
Czy chcesz stać się silniejszy? Potrzebujesz przygotowania motorycznego do swojej dyscypliny? Jesteś pierwszy raz na siłowni i nie wiesz od czego zacząć? Towarzyszy Ci ból lub/i ograniczenie ruchomości? Doznałeś urazu, kontuzji?
Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na przynajmniej jedno z powyższych pytań, to serdecznie zapraszam Cię na treningi grupowe, spotkanie wprowadzające oraz treningi personalne.
Jestem studentem V roku fizjoterapii na AWF Warszawa. Certyfikowanym trenerem medycznym BODYWORK® i asystentem Centrum Kettlebell Polska. Moją główną specjalizacją jest trening siłowy z wykorzystaniem masy własnego ciała i kettlebell.
Do zobaczenia na sali!
Data: Piątek, 16.08.2024
Klub: The Warsaw HUB
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit The Warsaw HUB
Uczestnicy 1/16
Lista rezerwowa 0/10