Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Daniel Burdzy
Trener z prawdziwą pasją i ogromnym doświadczeniem. Ambitny fizjoterapeuta, ale również zawodnik sportowy z licznymi sukcesami na koncie. Zdobywał medale podczas wielu imprez sportowych na całym świecie, został również półfinalistą trzeciej edycji programu Ninja Warrior Polska. Cały czas pogłębia swoją wiedzę z zakresu treningu siłowego, przygotowania motorycznego oraz fizjoterapii, tak aby treningi które dla Was przygotowuje były na najwyższym poziomie.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: The Warsaw HUB
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: niska
Sala: Strefa Cross
Uczestnicy 5/16
Lista rezerwowa 0/10