Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, które łączą w sobie elementy gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna, poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Majsak
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, dawniej zawodniczka boksu olimpijskiego oraz zapasów kobiet, aktualnie trenerka personalna i instruktorka zajęć grupowych. Jej głównym celem jest satysfakcja podopiecznych. Do każdego podchodzi indywidualnie, dokładnie badając potrzeby i planując dalszą współpracę, która ma przynieść wymagane efekty.
Data: Środa, 12.03.2025
Klub: The Warsaw HUB
Godzina: 17:15 - 18:10
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit The Warsaw HUB
Uczestnicy 13/16
Lista rezerwowa 0/10