Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Justyna Jędruszek
Justyna to pasjonatka ruchu, która prowadzi zajęcia fitness z przekonaniem, że aktywność fizyczna jest terapią zarówno dla ciała, jak i umysłu. Zaprasza na zajęcia z serii Body&Mind, które pozwalają zwolnić w zabieganym życiu, oraz na zajęcia wzmacniające, gdzie uczestnicy mogą przyspieszyć metabolizm, podnieść tętno i pracować z zewnętrznym obciążeniem, w rytm głośnej i motywującej muzyki. Jest licencjonowaną instruktorką fitness oraz Les Mills BodyPump. Miłośniczka zdrowego stylu życia, poprawnej techniki i dzielenia się pozytywną energią.
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: The Warsaw HUB
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 2/10