Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Grzegorz Węgłowski
Nauczyciel jogi w stylu Iyengar Yoga od 2009 roku. Prowadzi zajęcia jogi i Zdrowego kręgosłupa. Praktykuje nieprzerwanie od 15 lat. Uczestniczył w trzyletnim kursie nauczycielskim zakończonym egzaminem na stopień Intro II. Praktykował w Ośrodku Jogi w Punie. W 2007 roku odbył czteromiesięczny kurs w ośrodku Kriya Yogi w Indiach. Zajęcia, które prowadzi są dynamiczne i ciekawe. Dzięki bogatemu doświadczeniu potrafi dostosować intensywność ćwiczeń do grupy, tak aby wszyscy z nich skorzystali.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Warsaw Spire
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Wola Warsaw Spire
Uczestnicy