Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kamil Zieliński
Instruktor ze sportową pasją oraz wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w formach siłowych oraz treningach poprawiających kondycję. Posiada wiele uprawnień m.in. trener personalny, CrossFit Trainer lvl 1., instruktor narciarstwa, gimnastyki sportowej i korekcyjnej. Obecnie pełni rolę trenera i prezentera programów Les Mills. Jest laureatem konkursu Les Mills Superstar, który odbył się w Sztokholmie. Swoją pasję prezentował na wielu wydarzeniach fitness w Polsce i za granicą, m.in. w Szwecji, Czechach, Słowacji, Mołdawii i Bułgarii. Obecnie możecie spotkać Kamila podczas treningów Les Mills: BODYPUMP, BODYCOMBAT, GRIT, CORE, RPM, SPRINT oraz BODYATTACK. Podczas treningów stawia przede wszystkim na otwartość i bezpieczeństwo. Dlatego często powtarza swoim podopiecznym, że bez przeszkód mogą eksperymentować zarówno z formą, jak i intensywnością treningu, a znalezienie tego właściwego przyniesie najlepsze rezultaty. Poza fitness uwielbia podróże oraz rywalizuje amatorsko w zawodach triathlonowych.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Warsaw Spire
Godzina: 18:00 - 18:30
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Wola Warsaw Spire
Uczestnicy