Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Żaneta Rosińska
Dyplomowana Instruktorka fitness od 2007 r., instruktorka programów Les Mills, fizjoterapeutka. Od najmłodszych lat związana ze sportem i aktywnością fizyczną. Uczestniczka wielu szkoleń, warsztatów oraz konwencji. Uśmiechnięta, pełna energii i gotowa do działania. Pasjonatka zajęć wzmacniających, a także zajęć mentalnych, na których uczy podopiecznych jak słuchać potrzeb własnego ciała i jak sprawić, aby ruch stał się dla każdego niezbędną częścią codziennego życia. Satysfakcję dają jej sukcesy podopiecznych oraz ich zaangażowanie w zdrowy tryb życia.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Warsaw Spire
Godzina: 07:30 - 08:15
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Wola Warsaw Spire
Uczestnicy