Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Aleksandra Pepłowska
Jest certyfikowaną instruktorką Les Mills BODYPUMP^®. Będąc nastolatką reprezentowała Polskę podczas Mistrzostw Europy i Świata Juniorów w podnoszeniu ciężarów. To kilkukrotna medalistka Mistrzostw Polski w tej dyscyplinie - mając 17 lat pobiła rekord kraju w rwaniu. Oprócz tego przez kilka lat trenowała pływanie oraz biegi sprinterskie, a także taniec towarzyski. Ola szczególnie ceni sobie profesjonalizm i dyscyplinę, jak również pozytywną atmosferę i motywację podczas treningu. Zawodowo ekonomistka, a także aktualnie doktorantka w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie. Wolny czas poza biurem i siłownią spędza planując udział w międzynarodowych konferencjach naukowych, a tuż po nich podróż najlepiej wspólnie ze swoimi przyjaciółmi. Niezastąpiona ciocia Mieszka, Zosi i Olka.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Warsaw Spire
Godzina: 07:30 - 08:25
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Wola Warsaw Spire
Uczestnicy