Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kamila Saternus
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Warsaw Spire
Godzina: 12:00 - 12:45
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Wola Warsaw Spire
Uczestnicy 5/30
Lista rezerwowa 0/10