Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Tomasz Kęsicki
Tomasz od ponad 7 lat związany jest z branżą fitness. Jego ulubione zajęcia to PUMP. Prowadzi też ABT, TBC, streching i zdrowy kręgosłup.
Podczas zajęć kładzie nacisk na technikę wykonywanych ćwiczeń przez jego uczestników. Ważną rolę odgrywa w jego życiu zamiłowanie do muzyki, dlatego swoje playlisty układa samodzielnie. Lubi aktywnie spędzać czas. Słowo nuda w jego słowniku nie istnieje. Podróże to jego druga pasja. Planując je wyznaję zasadę nie ważne gdzie, ważne z kim. Z zawodu dziennikarz radiowo-telewizyjny pracujący na co dzień w finansowej korporacji. Od kilku lat jest wegetarianinem.
Data: Niedziela, 01.09.2024
Klub: Warsaw Spire
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Wola Warsaw Spire
Uczestnicy 7/30
Lista rezerwowa 0/10