Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Żaneta Rosińska
Dyplomowana Instruktorka fitness od 2007 r., instruktorka programów Les Mills, fizjoterapeutka. Od najmłodszych lat związana ze sportem i aktywnością fizyczną. Uczestniczka wielu szkoleń, warsztatów oraz konwencji. Uśmiechnięta, pełna energii i gotowa do działania. Pasjonatka zajęć wzmacniających, a także zajęć mentalnych, na których uczy podopiecznych jak słuchać potrzeb własnego ciała i jak sprawić, aby ruch stał się dla każdego niezbędną częścią codziennego życia. Satysfakcję dają jej sukcesy podopiecznych oraz ich zaangażowanie w zdrowy tryb życia.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Warsaw Spire
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Wola Warsaw Spire
Uczestnicy 13/30
Lista rezerwowa 0/10