Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Justyna Jędruszek
Justyna to pasjonatka ruchu, która prowadzi zajęcia fitness z przekonaniem, że aktywność fizyczna jest terapią zarówno dla ciała, jak i umysłu. Zaprasza na zajęcia z serii Body&Mind, które pozwalają zwolnić w zabieganym życiu, oraz na zajęcia wzmacniające, gdzie uczestnicy mogą przyspieszyć metabolizm, podnieść tętno i pracować z zewnętrznym obciążeniem, w rytm głośnej i motywującej muzyki. Jest licencjonowaną instruktorką fitness oraz Les Mills BodyPump. Miłośniczka zdrowego stylu życia, poprawnej techniki i dzielenia się pozytywną energią.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Warsaw Spire
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Wola Warsaw Spire
Uczestnicy 25/30
Lista rezerwowa 0/10