Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Bryła-Kuranc
Od blisko dziesięciu lat miłośniczka fitnessu, a od siedmiu lat oficjalnie jako instruktorka Polskiego Centrum Rekreacji Ruchowej. Obecnie zakochana w programach treningowych Les Mills™, prowadząca zajęcia BodyCombat, BodyBalance, BodyPump i Les Mills™ Core. Od dziecka związana z aktywnością fizyczną, a przede wszystkim z tańcem towarzyskim – osiągnęła najwyższą klasę międzynarodową w tańcach standardowych. Zajęcia z Sylwią charakteryzują się dobrą i energetyczną muzyką, a w efekcie ogromną dawką pozytywnego myślenia. Jej przepis na nieprzerwany entuzjazm grupowymi zajęciami w klubie fitness to nieustający rozwój oraz koleżeńskie relacje z osobami uczestniczącymi w zajęciach.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Warsaw Spire
Godzina: 07:30 - 08:25
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Wola Warsaw Spire
Uczestnicy 7/30
Lista rezerwowa 0/10