Les Mills BODYPUMP^®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Rafał Stygar
Z wykształcenia nauczyciel biologii, a zawodowo HR manager/business partner. Instruktor Les Mills BODYPUMP i BODYSTEP. Uwielbia pracować z ludźmi, wspólnie realizować postawione zadania, a w sportowych zajęciach BODY PUMP i BODY STEP stawia na dobrą zabawę i świetne wyniki w modelowaniu sylwetki. Urodzony optymista, fan muzyki lat 90-tych, psychologii, filmów sci-fi, horrorów oraz etologii dzikich zwierząt. Zaprasza na swoje zajęcia do wspólnego trenowania.
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Warsaw Spire
Godzina: 07:30 - 08:25
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Wola Warsaw Spire
Uczestnicy 18/30
Lista rezerwowa 0/10