Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Alicja Ciżkowicz
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Wola
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Wola Wolska
Uczestnicy 10/20
Lista rezerwowa 0/10