Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Yuliya Liutava
Absolwentka SGH w Warszawie, pasjonująca się sportem, certyfikowana trenerka zajęć grupowych. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć TBC, poświęconych brzuchowi i pośladkom, kształtowaniu sylwetki oraz stretchingu. Nieustannie doskonali swoje kwalifikacje, zdając sobie sprawę, że kluczowe jest utrzymanie poprawnej techniki, unikanie bólu oraz dbanie o prawidłowe funkcjonowanie ciała podczas treningu. Uważa, że ruch jest niezbędny dla zdrowia, aby ciało mogło służyć w życiu codziennym. Praca w grupie to dla niej istota i radość. Ceni relacje z ludźmi i stara się, aby uczestnicy jej zajęć opuszczali je w dobrym nastroju, pełni miłości i wdzięczności do siebie.
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: Wola
Godzina: 14:00 - 14:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Wola Wolska
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 0/10