Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Kaczmarek
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. W przeszłości lekkoatleta – sprinter, zawodnik warszawskiej Legii i gdańskiego AZS-AWF, medalista Mistrzostw Polski i członek Kadry Narodowej. Jako instruktor fitness jest obecny w branży od ponad 25 lat. Pracował w najlepszych klubach, był prezenterem i szkoleniowcem Reebok University i Fitness University. W zajęciach stawia nacisk na poprawną technikę oraz odpowiedni dobór ćwiczeń, a także na ich zróżnicowanie i funkcjonalność. W klubach Zdrofit prowadzi zajęcia wzmacniające (sztangi, TBC, brzuch/pośladki, interwał) oraz mentalne i prozdrowotne (Pilates i Zdrowy kręgosłup).
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Wola
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Wola Wolska
Uczestnicy 14/20
Lista rezerwowa 0/10