Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Irina Kolganova
Z wykształcenia instruktorka tańca. W 2002 roku uzyskała również uprawnienia instruktora fitness i do dziś z powodzeniem pracuje w tym zawodzie. Niedawno zdobyła tytuł mistrzyni Polski oraz Europy w tańcu hip-hop (kategoria Formacji 31+). Specjalizuje się w zajęciach prozdrowotnych (Stretching, Zdrowy kręgosłup) oraz wzmacniających (Tabata, TBC). Podczas zajęć zwraca szczególną uwagę na prawidłową technikę oraz przyjazną atmosferę. Jest osobą pełną pasji i poczucia humoru, która uwielbia wyzwania i pracę z ludźmi.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Żoliborz
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Żoliborz Centrum Olimpijskie
Uczestnicy