Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Daria Burtseva
Jest licencjonowaną instruktorką fitness. Specjalizuje się w zajęciach tanecznych, jak Zumba®, Salsation® i Strong Nation®, prowadzi również stretching, zdrowy kręgosłup oraz przeróżne treningi wzmacniające. Od dziecka jest mocno związana z aktywnością fizyczną – uprawiała zawodowo gimnastykę sportową. Na zajęciach Darii poprawisz swoją ogólną sprawność, ćwicząc w rytm dynamicznej muzyki, a także otrzymasz zastrzyk pozytywnej energii na cały dzień.
Data: Piątek, 04.04.2025
Klub: Żoliborz Hubnera
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Żoliborz Hubnera
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 9/10