Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Dobrut
Fizjoterapeutka, instruktorka fitness, trenerka personalna oraz licencjonowana instruktorka zajęć z programów Les Mills™. Od najmłodszych lat związana ze sportem, gimnastyką artystyczną oraz tańcem. Pasjonatka motocykli, nurkowania i treningów na świeżym powietrzu, a zimą morsowania. Jest zwolenniczką zarówno mocnych treningów, jak i zajęć mentalnych z kategorii Body&Mind. Dużą wagę przywiązuje do poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń. Ania to wulkan energii, dlatego na jej zajęciach nie można się nudzić. Bogate doświadczenie instruktorskie wpływa na jakość prowadzonych przez nią zajęć, które zawsze upływają w pozytywnej atmosferze. Trening z Anią to gwarancja udanej reszty dnia.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Żoliborz Hubnera
Godzina: 07:00 - 07:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Żoliborz Hubnera
Uczestnicy 19/22
Lista rezerwowa 0/10