Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Angelika Marcinkowska
Instruktorka fitness i trenerka personalna od maja 2012. Ukończyła kurs w Reebok University. Specjalizuje się w zajęciach ze sztangą, treningach funkcjonalnych, tabacie, interwałach oraz w indoor cyclingu. Oprócz tego prowadzi (i szczerze uwielbia) zajęcia z nurtu Body&Mind, takie jak stretching, pilates czy joga, które są jej szczególnie bliskie. Prowadzi także zajęcia ze zdrowego kręgosłupa.
Data: Wtorek, 15.04.2025
Klub: Żoliborz Hubnera
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Żoliborz Hubnera
Uczestnicy 15/22
Lista rezerwowa 0/10