Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Tyrkiel
Instruktorka Akademii Zdrofit. Od wielu lat interesuje się zdrowym trybem życia. Uprawianie sportu i zdrowe odżywianie jest jej pasją i motywacją do dalszego doskonalenia umiejętności. Specjalizuje się w zajęciach mentalnych i wzmacniających. Jakość i technika są dla niej bardzo ważne, dlatego zwraca na to szczególną uwagę. Jej celem podczas prowadzonych treningów jest poprawa ogólnej sprawności i kondycji oraz osiągnięcie smukłej sylwetki z delikatnie zarysowanymi mięśniami. Prywatnie interesuje się dobrą kuchnią – lubi poznawać nowe i wykwintne smaki w dobrych restauracjach. Jej pasją jest aktywny wypoczynek: latem jeździ na rowerze, zimą na nartach.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Szamocka
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Żoliborz Szamocka
Uczestnicy