Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Tyrkiel
Instruktorka Akademii Zdrofit. Od wielu lat interesuje się zdrowym trybem życia. Uprawianie sportu i zdrowe odżywianie jest jej pasją i motywacją do dalszego doskonalenia umiejętności. Specjalizuje się w zajęciach mentalnych i wzmacniających. Jakość i technika są dla niej bardzo ważne, dlatego zwraca na to szczególną uwagę. Jej celem podczas prowadzonych treningów jest poprawa ogólnej sprawności i kondycji oraz osiągnięcie smukłej sylwetki z delikatnie zarysowanymi mięśniami. Prywatnie interesuje się dobrą kuchnią – lubi poznawać nowe i wykwintne smaki w dobrych restauracjach. Jej pasją jest aktywny wypoczynek: latem jeździ na rowerze, zimą na nartach.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Szamocka
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Żoliborz Szamocka
Uczestnicy