Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Tyrkiel
Instruktorka Akademii Zdrofit. Od wielu lat interesuje się zdrowym trybem życia. Uprawianie sportu i zdrowe odżywianie jest jej pasją i motywacją do dalszego doskonalenia umiejętności. Specjalizuje się w zajęciach mentalnych i wzmacniających. Jakość i technika są dla niej bardzo ważne, dlatego zwraca na to szczególną uwagę. Jej celem podczas prowadzonych treningów jest poprawa ogólnej sprawności i kondycji oraz osiągnięcie smukłej sylwetki z delikatnie zarysowanymi mięśniami. Prywatnie interesuje się dobrą kuchnią – lubi poznawać nowe i wykwintne smaki w dobrych restauracjach. Jej pasją jest aktywny wypoczynek: latem jeździ na rowerze, zimą na nartach.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Szamocka
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Żoliborz Szamocka
Uczestnicy