Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marcelina Sankowska
Ćwiczy jogę od 2008 r. Była to miłość od pierwszej asany :) Prowadzi zajęcia metodą Iyangara, która jest bezpieczna dla wszystkich, ponieważ zakłada użycie pomocy (paski, klocki, koce). Zwraca szczególną uwagę, by praktyka ze nią była dostosowana do indywidualnych możliwości każdego uczestnika, dlatego udziela szczegółowego komentarza do każdej pozycji jogi.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Szamocka
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Żoliborz Szamocka
Uczestnicy