Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Safrończyk
Pływak z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem zawodniczym. Pasjonat różnorodnych form ruchu oraz wszechstronnej sprawności. Czerpie z wielu dyscyplin: od pływania i treningu siłowego, przez wspinaczkę i kolarstwo, po jogę i gimnastykę. Od ponad dziesięciu lat prowadzi zajęcia, podczas których kładzie nacisk na precyzję ruchu i holistyczny rozwój ciała. Na co dzień trener pływania i trener personalny.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Szamocka
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Żoliborz Szamocka
Uczestnicy